Maries Bikini Bootcamp dag 8, 9 & 10

Kommentar

MarieK 14. jun - 2010
Hej Spurven,
Der er jo sådan set kostfibre og kulhydrater i grøntsager, så jeg er ret sikker på, at det ikke er usundt for mig at skifte brød, sukker og koffein ud med masser af grønt i 4 uger. Jeg har spurgt et par af de eksperter, jeg arbejder sammen med, og ingen af dem mener det skulle være usundt.
Marie
Besked
MarieK 14. jun - 2010
Hej Prinsesseviola,
Hvor er det godt - især at du trives. Jeg har det også lettere og føler (underligt nok) at jeg har mere energi.
Ang. frugt kommer det lidt an på, hvad uge du er i. I uge 1+2 er et æble om dagen ok, i uge 3 må du kun få grapefrugt.
Jeg mener, at du må spise lige så meget grønt, du har lyst til til eftermiddagssnack, så det kan være, at du skal prøve at undvære fromage frais, selv om det lyder lækkert.
Rigtig god fornøjelse,
Marie
Sundhedsredaktør
Besked
Spurven 6. jun - 2010
Hmm, jeg har nu siddet og læst nogle af dine blog-indlæg, og må indrømme, at jeg synes, at din kur ikke ser såå sund ud igen. Du får jo næsten ingen kulhydrater eller kostfibre! Der mangler med andre ord noget brød/pasta/ris/gryn (det grove selvfølgelig) el. lign. Især når du træner er det vigtigt, at få nogle kulhydrater, så kroppen har noget at arbejde med.. Jeg synes faktisk, at det er lidt ansvarsløst, at du som sundhedsredaktør selv er faldet i "nul-kulhydrater"-fælden. Prøv at snakke med nogle eksperter, er sikker på, at de vil give mig ret.
Besked
Prinsesseviola 3. jun - 2010
Aloha
Jeg er røget med på bikini bootcamp...
og det går overraskende godt med at overholde madplanen.. Men har derimod taget på istedet for at tabe mig, et helt kilo.. Tænker om det måske er motionen, og muskler istedet for fedt..

Jeg nyder at slippe for sukker og finder på lækker mad.. Jeg kan ikke helt finde ud af hvor meget man må spise af frugt.. Jeg holder mig helt fra tørret frugt, men som eftermiddagssnak tog jeg et æble skåret ud (smager skønt med peanutbutter) lidt cherry tomater, to små gulerødder, en lille håndfuld blåbær.. Og så en lille klat fromage frais. Er det for meget til eftermiddagssnak??? Det fylder ikke meget i maven...

Jeg spiser også a-38 med frugt og 10 nødder til morgenmad istedet for smootie, for at afveksle lidt..

Kan nogen mon svarer om det er ok??

Jeg har dårlig knæ, så må ikke løbe, men laver hjemmeøvelserne, går ture og holdtræner istedet for løb........Føler mig sej.. og på vej ud af sukkerhelvede....... Elsker lakrids the..
Prøv den..

Lisbeth
Besked

Annonce

Bloggere

Marie Kaufholz

Marie Kaufholz er 34 år og sundhedsredaktør. Marie blogger om motion, velvære og sundhed - især den slags sundhed, man kan nå at presse ind i en travl hverdag med børn og alt for få timer til rådighed.

RSS fra denne forfatter

Vil du gerne have inspiration til en sund livsstil, så følg med i Maries blog her på ALTfordamerne.dk.