annonce

Du er her:

ALT for damerne / Blog / Motion & Velvære-blog / Marie Kaufholz / Mangler du energi?

Mangler du energi?
Motion & Velvære-blog | 09. november | Af: Marie Kaufholz

Mangler du energi?


Undersøgelser viser, at 30 % af os har et påfaldende lavere energiniveau fra oktober til marts end resten af året. Hvorfor? På grund af mangel på dagslys. Men hvis du ligesom mig har lidt svært ved at nå alt det du skal, når din energi er på sit højeste, så er det slet ikke til at bære, at skulle prøve med mindre. Derfor er det nu – lige nu – tid til at booste energiniveauet det bedste vi har lært. Og det betyder ikke overraskende at få nok vand og 8 timers søvn hver nat, men hvis det ikke er nok, så prøv…


  1. At komme udenfor i dagslys hver dag. Du kan bare sidde på en bænk, men for ekstra effekt kan du gå eller løbe, så får du nemlig straks klaret punkt nummer 2.
  2. Få rørt dig – gerne dagligt.
  3. Spis din daglige D-vitamin. Det hjælper på humøret og energien og kræver ingen indsats fra din side, hvilket nogle gange er meget rart, ikke?



Nøgleord: Energiniveau, træning, D-vitamin, vand, søvn

 

Kommentar
Slå op Vis også på facebook
Annonce
Bloggere
Bloggere

Marie Kaufholz

Marie Kaufholz er 34 år og sundhedsredaktør. Marie blogger om motion, velvære og sundhed - især den slags sundhed, man kan nå at presse ind i en travl hverdag med børn og alt for få timer til rådighed.

RSS fra denne forfatter
Vil du gerne have inspiration til en sund livsstil, så følg med i Maries blog her på ALTfordamerne.dk.
Konkurrencer
Vind vin til grillen
Vind | 5. maj
Vind vin til grillen
Flere konkurrencer
Annonce
Annonce

Blog arkiv

Bloggere
RSS | Privacy Policy