annonce

Du er her:

ALT for damerne / Blog / Gæsteblog / Charlotte Bircow / Det, du fokuserer på, er det, du får!

Det, du fokuserer på, er det, du får!
Gæsteblog | 03. december | 1

Det, du fokuserer på, er det, du får!

En kunde skrev til mig i dag. Hun havde for nogle uger siden læst en artikel, der fik hende til at stille spørgsmålstegn ved om hun overhovedet skulle gå i gang med at løbe. Hun havde egentlig besluttet sig for at gå i gang igen, men blev så deprimeret af at læse dette:

Hvis du løber for tit, vænner kroppen sig til det, og du bliver nødt til at løbe længere og længere, hvis du skal øge virkningen.

De flotte muskler du får af at løbe, ser ikke pæne ud hvis du stopper med at løbe. Så går du i gang, skal du blive ved.

Appetitten bliver større af at løbe.

Kroppen bliver afhængig og rastløs hvis den ikke får sin motion.

Risikoen for at få skader er stor.

Endnu en artikel der viser at fokus stadig udelukkende er på den virkning motion har på udseendet!

Når jeg løber, mærker jeg et øget velvære. Jeg nyder den friske luft, naturen og at lade tankerne få frit løb. Jeg løber hverken på tid eller med et fysisk formål. Jeg ved, som det pattedyr mennesket nu engang er, at vi virker bedst, når kroppen får motion, frisk luft og ny energi.

For mig er det et mentalt fristed, jeg nyder 2-3 gange om ugen, og det er vanedannede på den fede måde. Ja, appetitten bliver større, men det gør kroppens evne til at forbrænde fedt også. Ja, kroppen bliver løs og slap, hvis man holder op. Hvis fokus er på velvære og mentalt overskud i stedet for kilo, så vil du aldrig vælge at stoppe. Skader kommer kun når du ikke gider lytte til kroppen og den almindelige viden om løb.

Hvornår lærer vi alle at fokusere mere på velvære og slippe kiloene, så de kan få lov til at rasle af?

Kommentar
Slå op Vis også på facebook
  • miamaja5
    miamaja5 5. dec - 2009
    ved ikke om det er bare er mig...men alle de dygtige vellidte super inspirende foredragsholdere/instruktører...kører rundt i det samme og det samme..? livet skal være så nemt..uden begrænsninger..men virkeligheden for mange ER bare anderledes..og ikke ligetil uanset om man gerne vil dette..ikke ALLE har de muligheder der bliver så lyserødt fremsat..forslået..og det er en af de ting der bliver glemt..når i står fit for fight på scenen..sunsprayet.hairextension..flotte negle..pureheart kollektion på..været forbi en plastikkirug..hudterapeaut...drukket en ualmindlig sund smoothies...mangler ikke noget på bank-kontoen..så kører livet bare ? eller.....
    suk
    Besked
Annonce
Bloggere
Bloggere

Charlotte Bircow

Charlotte er 48 år og mor til 3 børn på 23, 21 og 12 år. Hun er oprindelig uddannet HA og HD i økonomi, men har i de sidste 20 år beskæftiget sig med motion, kost og personlig optimering. Har desuden uddannet NLP samt livstilscoach NLC 3 hos Chek Institute i San Diego, solgt mere end 1,5 million fitnessdvd'er og lanceret Danmarks første fitnessuddannelse samt introduceret spinning til Europa. Derudover har hun produceret adskillelige TV programmer, er forfatter til 5 bøger - senest "Vilje af Stål",  ejer af den økologiske fødevarelinje CB Powerfood "Mad med viden bag" og er foredragsholder. Læs mere på www.charlottebircow.com og www.nytpotentiale.dk.  

RSS fra denne forfatter
7 dage - 7 billeder
I denne uges ALT for damerne (49/2009) bringer vi et stort interview med Charlotte Bircow, som samtidig dagligt bidrager med snapshots fra sin hverdag til vores blog-koncept her på webben.

Konkurrencer
Vind lækker juicepresser
Vind | 6. maj
Vind lækker juicepresser
Flere konkurrencer
Annonce
Annonce

Blog arkiv

Bloggere
RSS | Privacy Policy