annonce

Du er her:

ALT for damerne / Blog / Motion & Velvære-blog / Marie Kaufholz / Maries Bikini Bootcamp: Dag 6 & 7

Maries Bikini Bootcamp: Dag 6 & 7

Løbetøjet ligger klar på stolen, så det er lige til at hoppe i om morgenen.

Motion & Velvære-blog | 31. maj | Af: Thomas Pastwa

Maries Bikini Bootcamp: Dag 6 & 7

Dag 6:



Træning: Løb 30 min.

Morgenmad: Pære, peanutbutter
Snack: 10 cashewnødder, cafe latte (shhhh)
Frokost: Salat med kylling og alt for meget dressing
Aftensmad: Sushi (hov)
Snack: 2 kvadrater 85% chokolade



Sådan har det været
Jeg vågner kl. 6 - af mig selv. Det sker ellers aldrig. Og jeg har masser af energi, min hovedpine er væk og mit humør er bedre end de sidste par dage. Juhu, så jeg måske endelig blevet afgiftet for mine dårlig koffein- og sukkervaner.

Det sværeste ved at være på den her kur er al planlægningen. For lige så snart jeg ikke har planlagt måltiderne ordentligt eller kommer til at skubbe dem lidt for meget går det galt. Som (igen) i dag, hvor det er gået så voldsomt galt, at jeg ikke håber, at Anne Bech der er bootcamp master læser det her. Men jeg har nydt mine ulovligheder virkelig meget - og lover at løbe et par ekstra kilometer i morgen tidlig for at gøre det godt igen.


Dag 7:


Træning: 45 min. løb


Morgenmad: Smoothie
Snack: Rød peber, 15 valnødder
Frokost: Kylling, salat, champignon, hummus, agurk
Snack: Mandler (jeg fik ikke talt, men tror det var mere end 10), blåbær
Aftensmad: Suppe med broccoli, kål og porrer
Snack: 2 kvadrater chokolade 85%



Sådan har dagen været
Dagen er primært gået med at tøjle min sult, og når jeg siger sult, mener jeg egentlig lækkersult. Jeg har prøvet urtete, sukkerfrit tyggegummi med lakridssmag, nødder, bær, men intet hjælper. Til sidst børstede jeg tænder og gik i seng.


Sådan har ugen været:

Jeg er jo virkelig dårlig til slankekure, så fra det øjeblik jeg går i gang kan jeg kun tænke på chokolade med mandler og pizza med ost. Men det er faktisk gået over al forventning. Lyder jeg stolt? Det er jeg også.

Det har været lidt hårdt i starten, hvor jeg var træt og havde ondt i hovedet. Maden er her på første uge ikke noget problem, selv om jeg savner min bedste ven kaffe ret meget. Dog kræver det en del selvdisciplin at få overholdt løbeprogrammet, men da jeg jo alligevel skal i form til ALT for damernes Kvindeløb er det nok kun godt.

Resultater: har tabt 1,5 kilo


Vil du også være med? Så tjek ALTfordamerne.dk/bikinibootcamp - her er masser af øvelser og opskrifter, der kan få dig bikiniklar på 4 uger!

Kommentar
Slå op Vis også på facebook
Annonce
Bloggere
Bloggere

Marie Kaufholz

Marie Kaufholz er 34 år og sundhedsredaktør. Marie blogger om motion, velvære og sundhed - især den slags sundhed, man kan nå at presse ind i en travl hverdag med børn og alt for få timer til rådighed.

RSS fra denne forfatter
Vil du gerne have inspiration til en sund livsstil, så følg med i Maries blog her på ALTfordamerne.dk.
Annonce
Annonce

Blog arkiv

Bloggere
Sitemap | RSS | Privacy Policy