Sommerferien står for døren og du skal ud og flyve, men hvad pakker du med ombord? Og hvordan skåner du din hud, krop og dig selv for at få jetlag? Vi giver dig 12 tip med på vejen. 


Forskning viser at man kan undgå jetlag ved at undgå at spise ombord på flyet. Hvis du faster på de lange ture provokeres det såkaldte ’madur’ nemlig til at tage over. Venter du med at spise til du er fremme og kan sove, så indstilles kroppen hurtigere til den nye tidszone.