ALT for damerne har testet de nye Powerhoops, hvilket du kan læse resultatet af i denne uges ALT for damerne (nr. 8, 2010). Her har personlig træner Ida Krak fra Well-come Fitness og Spa desuden lavet en stribe øvelser til dig med det sjove motionsredskab, så du kan få strammet maven op inden foråret.

TIP: Powerhoops fås i tre størrelser til voksne og en størrelse til børn Læs mere på www.powerhoop.dk, hvor du også kan købe ringene fra 449 kr.

Stå på ét ben
Sæt ringen i bevægelse højre om. Løft venstre ben og stå på højre ben, mens du holder ringen i gang. Gentag øvelsen med det andet ben. Og gentag efterfølgende hele øvelsen, mens ringen kører venstre om.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•