Løb

En positiv fordel ved løbetræning i naturen frem for i et fitnesscenter er, at du får en bonusoplevelse af omgivelserne (tip: planlæg den smukkeste rute via »ALTfordamerne.dk/ruteplanner) og den friske luft. En ekstra optur er desuden, at du kan bruge elementer i omgivelserne i din træning. Hvorfor f.eks. ikke gøre stop ved en parkbænk og lave lidt spontan styrketræning? Få tip til gode øvelser her!


Stræk ud! Den her er god til dine bagerste lårbasser.