FORRIGE:
Frossen melon-miks

Tilbage til:
Sund & Slank

NÆSTE:
Grøn energismoothie
Pan bagna

 
 
 

Pan bagna

13

 

Klassisk, provencalsk udflugtsbrød – i form af et stort baguette fyldt med alverdens skønne sager, som grillede peberfrugter, kapers, artiskokhjerter og tun.

Af: Vibeke Lehn, foto: Andreas Wiking

 
 

Tid: 25-30 min.

4 personer
1 stor baguette ca. 400 g
3 spsk olivenolie
1 fed overskåret hvidløg
salt, friskkværnet peber
2 flækkede, grillede og flåede peberfrugter
1 glas grillede, afdryppede artiskokhjerter
1 håndfuld rucola
2 spsk kapers
1 dåse velafdryppet tun naturel i mindre stykker
1 lille fintsnittet rødløg
10 sorte oliven uden sten i skiver
1 håndfuld basilikumblade
evt. 2-3 grofthakkede ansjosfileter.

Flæk brødet igennem på langs og pil krummen ud både af bund og top. Pensl brødskorperne indvendig med olivenolie, gnid dem med hvidløg og drys med salt og peber. Skær peberfrugterne i strimler, skær evt. artiskokhjerterne i halve eller kvarte, hvis de er store. Bland derefter alle ingredienser til fyldet. Anbring og fordel fyldet i underdelen af brødet, læg den øverste del på og sørg for at kanterne slutter godt sammen. Pak brødet i plastfilm og anbring det i let pres, brug f.eks. et træbrædt og læg en tung ting ovenpå.
Lad brødet stå køligt natten over. Tag brødet med og skær det i 4 tykke stykker ved servering.

 
 
 
 
 
FORRIGE:
Frossen melon-miks

Tilbage til:
Sund & Slank

NÆSTE:
Grøn energismoothie

Skriv indlæg

 

Tilføj evt. billeder til indlæg (max 4 MB pr. billede)

Giv besked når nogen kommenterer dette indlæg

 
Send
 

Tip:

I stedet for tun, kan du bruge lidt god, kogt, hakket skinke.

Energi pr. person: 460 kcal, fedt 30%, protein 19%, kulhydrat 51%

Maries Bikini Bootcamp dag 25, 26, 27 & 28

Motion & Velvære-blog | 25.06.2010 | 07.30

Maries Bikini Bootcamp dag 25, 26, 27 & 28

De sidste benhårde dage ag Bikini Bootcampen - Marie er meget tæt på målet.

2 kommentarer 27

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

Næste afstemning

Hvordan ville du have det, hvis du opdagede, at din partner i sin fortid har prøvet at købe sig til sex hos en prostitueret?

Stem

...artikler, tips, konkurrencer og spændende tilbud direkte i din E-mail inbox!

Tilmeld


ALT for damerne on Facebook