|
||
|
FORRIGE:
Stegte ris med chili og rejer |
Tilbage til: |
NÆSTE:
Fuldkornspizza med parmaskinke |
|
||
Spydstegt gris og couscoussalat
Lækker med masser af smag og fylde.
Af: Vibeke Lehn, foto: Andreas Wiking,
Tilberedningstid: 25 minutter.
Til fire personer.
400 g skinkesmåkød i lidt store tern
2 tsk olivenolie
salt, peber
1 tsk rosmarin
1-2 fed knust hvidløg.
Couscous-salat med kikærter:
2 dl fuldkornscouscous
1 dåse velafdryppede kikærter
1 snittet rødløg
1 dl finthakket persille
2 udkernede, finthakkede røde snackpebre
saft af ½-1 citron
1 spsk reven skal af ubehandlet citron
1-2 fed knust hvidløg.
Kom kødet i en skål og vend det med olivenolie, salt, peber, rosmarin og knust hvidløg. Fordel kødet på spyd af træ eller metal.
Tilbered couscousen efter anvisningen på pakken, rør og smag den til med de øvrige ingredienser.
Steg spyddene på en grillpande eller på en pande med slip let-belægning. Steg dem 8-10 minutter og vend dem jævnligt.
|
||
|
FORRIGE:
Stegte ris med chili og rejer |
Tilbage til: |
NÆSTE:
Fuldkornspizza med parmaskinke |
|
||
Tip:
Du kan også bruge bulgur i stedet for couscous.
Energi pr. person: 550 kcal, fedt 13%, protein 31%, kulhydrat 56%.
...artikler, tips, konkurrencer og spændende tilbud direkte i din E-mail inbox!
Tilmeld- » 30.jul
- |Jeans fra Acne
- » 29.jul
- |Crostino con Insalata di Merluzzo
- » 29.jul
- |Army top
- » 28.jul
- |Drop mineralerne - hvis du har tør hud
- » 28.jul
- |De største it-tasker nogensinde
- » 26.jul
- |Hvilken type er du - boss eller baby?
- » 21.jul
- |Gun-Britts bedste skønhedstips
- » 20.jul
- |Angelina & Brad sammen på den røde løber
- » 28.jun
- |Test: Kan du klare dig uden en mand?
- » 19.jul
- |Shoppeinspiration: 14 fantastiske flade
- » 01.jul
- |Vind forkælelse: Luksus-weekend for to

