FORRIGE:
Muffin med nødder, frugt og grønt

Tilbage til:
Sund & Slank

NÆSTE:
Grov broccolisalat
Stegt laks med bagt rødbede

 
 
 

Stegt laks med bagt rødbede

66

 

En slankeret der både smager godt og ser lækkert ud.

Af: Gitte Heidi Rasmussen Foto: Andreas Wiking,

 
 

Til fire personer.
1 kg rødbeder
1/2 dl citronsaft
2 store saftige æbler
6 forårsløg
25 g høvlet peberrod
salt, peber.
4 laksefileter med skind.
Skrub rødbederne (tag evt. gummihandsker på for at undgå røde hænder), pak dem ind i et stort stykke folie og bag dem ca. 1 time ved 175 grader.
Smut/pil skindet af, skær dem i mindre stykker og dryp med citronsaft.
Bland med æble i smalle både, fintsnittet forårsløg, peberrod, salt og peber.
Steg laksefileterne 4-5 min. på hver side og server.

 
 
 
 
 
FORRIGE:
Muffin med nødder, frugt og grønt

Tilbage til:
Sund & Slank

NÆSTE:
Grov broccolisalat

Skriv indlæg

 

Tilføj evt. billeder til indlæg (max 4 MB pr. billede)

Giv besked når nogen kommenterer dette indlæg

 
Send
 

Energi pr. person: 538 kcal, fedt 20%, protein 25%, kulhydrat 55%.

 
 
 
 
 
 
 

Næste afstemning

Er du gået i gang med at shoppe til din efterårsgarderobe?

Stem

...artikler, tips, konkurrencer og spændende tilbud direkte i din E-mail inbox!

Tilmeld


ALT for damerne on Facebook