FORRIGE:
Grov broccolisalat

Tilbage til:
Sund & Slank

NÆSTE:
Spydstegt gris og couscoussalat
Stegte ris med chili og rejer

 
 
 

Stegte ris med chili og rejer

51

 

Denne ret kan næsten ikke være nemmere og så smager den forrygende.

Af: Vibeke Lehn, foto: Andreas Wiking,

 
 

Tilberedningstid: ca. 30 minutter.

Til fire personer.
300 g basmatiris
2 spsk olie
1 udkernet, fintsnittet rød chili
2 fed finthakket hvidløg
2 stilke fintsnittet bladselleri
200 g kogte kæmperejer (evt. frosne, som er optøede)
150 g ærter(frosne, som er optøede)
2 sammenpiskede æg
salt, friskkværnet peber.
Purløg.
1 pakke nan.

Kog risene efter anvisningen på pakningen.
Varm olien i en stor sauterepande eller wok og rist chili, hvidløg og bladselleri kort heri under omrøring. Tip rejer og ris i panden sammen med ærterne og vend de sammenpiskede æg – krydret med salt og peber – i retten. Rør omhyggeligt, til æggene er let stivnede – som i en omelet. Smag til med yderligere krydderier samt rundhåndet med fintskåret purløg, og servér med lune nan.

 
 
 
 
 
FORRIGE:
Grov broccolisalat

Tilbage til:
Sund & Slank

NÆSTE:
Spydstegt gris og couscoussalat

Skriv indlæg

 

Tilføj evt. billeder til indlæg (max 4 MB pr. billede)

Giv besked når nogen kommenterer dette indlæg

 
Send
 

TIP:
Du kan også bruge andre kogte ris til retten, f.eks. jasminris.

Energi pr. person: 650 kcal, fedt 25%, protein 18%, kulhydrat 57%.

 
 
 
 
 
 
 

Næste afstemning

Er du gået i gang med at shoppe til din efterårsgarderobe?

Stem

...artikler, tips, konkurrencer og spændende tilbud direkte i din E-mail inbox!

Tilmeld


ALT for damerne on Facebook