Ekspert: Sådan bevarer I gnisten
Glem vasketøjet og nyd hinanden - det er den bedste kur mod knas i parforholdet, skriver parforholdscoach Mette Haulund.
Vasketøj, madpakker, indkøb, rengøring, telefonopkald, fjernsyn, papirarbejde, havearbejde, strygetøj, lektielæsning – der er rigtig mange opgaver at varetage, når man er en del af en familie, og så har jeg helt set bort fra job, fritidsaktiviteter, familiearrangementer you name it, som også fylder i kalenderen.
Jeg oplever alt for tit par, som sidder i min praksis og efterspørger gnisten, kærligheden, nærværet, glæden, samhørigheden, tosomheden, som siger, at der jo aldrig er tid til hinanden i en travl hverdag.
Nogle begynder at græde, andre skælder ud...
Når jeg spørger, hvornår de sidst har prioriteret hinanden, så er der forskellige reaktioner. Nogle begynder at græde, andre skælder nærmest ud over, at jeg overhovedet kan tillade mig at stille så tåbeligt et spørgsmål, for jeg burde jo vide, at et liv med små børn bare kræver sit, og at man i den periode bliver nødt til at nedprioritere hinanden.
Det kan der måske være noget om – men der er vel også forskel på at nedprioritere hinanden en smule, til helt at glemme hinanden. Selvfølgelig er der mange opgaver der skal udføres, ikke mindst når man har små børn, men så må man nedprioritere andre ting, så parforholdet ikke lider så meget, at det til sidst er umuligt at finde gnisten.
For hvordan skal gnisten bevares, hvis man aldrig kigger hinanden kærligt i øjnene? Eller hvis man altid er småstresset over vasketøjet, eller alle de andre gøremål, der er vigtigere end at nyde hinanden? Og så kan man have nok så mange små børn, for det kan man ikke rigtig bruge til noget, hvis den ene pludselig smutter med en anden, eller man sidder der, og ikke kan finde en eneste følelse for den anden, eller for den sags skyld noget at tale om.
LÆS OGSÅ: Her er de 7 regler som giver jer god kommunikation
Vi vil så gerne opleve et lykkeligt parforhold, men har alt for travlt med alt muligt andet end at gøre noget for at få det. Græsset bliver nu engang ikke grønnere, end der, hvor du vander det.
Det skal du overveje:
Hvornår du sidst har fortalt din partner, at du sætter pris på det I har sammen?
Hvilket parforhold du drømmer om?
Hvordan du selv bidrager til et godt parforhold?
Hvad du sætter stor pris på hos din partner?
Hvornår du sidst har taget initiativ til søde, rare og hyggelige ting?
Hvornår du sidst har spurgt, hvad du kan gøre for at gøre din partner glad?
Er der meget tilbage at ønske? Har du helt glemt at gøre en forskel? Har du haft mere fokus på, hvad din partner ikke gør, eller gør forkert?
Vil du bevare gnisten i dit parforhold, så er det dit ansvar at gøre noget ved det.
Måske du kunne starte med at tage initiativ til en snak om, hvordan I hver især har det i jeres parforhold – med udgangspunkt i alt det gode, i drømme, i fælles mål, og i lysten til hinanden.
Som stifter af Danmarks største online samling af opgaver, viden og ressourcer til dit parforhold, parforholdsraad.dk, er jeg stolt af at kunne sige, at vi hver eneste dag bidrager til, at par får det bedre, men de får det jo ikke bare bedre af at tænke over, hvad de gerne vil have, de gør noget ved det!
Måske er det lige netop dit næste initiativ der skal til, for at du igen mærker gnisten... det er jo værd at forsøge.
KRISE I PARFORHOLDET? Test dit parforhold på Parforholdsraad.dk.
Om Mette Haulund
Mette Haulund er parforholds- og skilsmissecoach og stifter af virksomheden Institut for Krisehåndtering, der blandt andet driver hjemmesiderne parforholdsraad.dk og skilsmisseraad.dk, Danmarks største online samlinger af viden, opgaver og ressourcer til parforholdet, og livet før, under og efter en skilsmisse.
Mette hjælper dagligt par og enkeltpersoner til et bedre parforhold, eller med at komme gennem en skilsmisse og videre i livet som et helt menneske.
Mette er gift og har to børn fra et tidligere ægteskab, samt to bonusbørn, og lever i det man kalder et living apart together ægteskab. Det vil sige, at de lever sammen, men ikke altid er under samme tag.
Du har muligheden for at skrive til Mette på mette.haulund@altfordamerne.dk og stille spørgsmål til dit parforhold eller din skilsmisse, der skal dog påregnes en vis svartid. Har du brug for hurtig tilbagemelding, eller for personlig rådgivning enten pr. telefon eller ved personligt møde henvises der til hendes rådgivningsmuligheder på de to hjemmesider:
www.parforholdsraad.dk
www.skilsmisseraad.dk