Altfordamerne.dk

ALT for damerne Støt Brysterne løbet 2010 - Se din goodiebag

Som en ekstra godbid ved at deltage i ALT for damerne Støt Brysterne Løbet d. 20. september 2010, får du en officiel Støt Brysterne taske med hjem, som er fyldt med lækre goodies. Se indholdet her.

10

Medinas træningstip: Sko, der toner din krop

Det kræver sin kvinde at være i topform, og det ved sangerinden Medina, der som scenekunstner skal sørge for dette til sine mange performances. Et af hendes hemmelige redskaber er en sneaker fra Reebok, som hun for nyligt har indgået et kampagnesamarbejde med.

17

Se billedgalleri

Har du ikke lyst til at træne? Så lad være…

Ranvita la Cour er ikke nogen sportstype, men får alligevel både løbet og dyrket yoga. Fordi hun kan gøre det, når hun vil. Og vil hun ikke – så lader hun være. Nogle gange, i hvert fald.

19

Åh nej! Mænd tror, de er sunde og slanke

Mænd har et naturligt instinkt for at tro det bedste om dem selv - men det kan på sigt vise sig at være sundhedsskadelig adfærd. Læs hvorfor her.

9

Sover du nok?

Søvnen er et vigtigt våben til et sundt, godt og langt liv. Men får du egentligt nok? 

13

Zumba Fitness: Fest dig i form

„Ditch the gym, join the party“ er et godt slogan, når man skal have folk i form. Zumba fitness har ramt plet hos de mange, som ellers ikke gider at træne, og det er blevet den hurtigst voksende motionsform i USA. Læs hvorfor her - og om Zumba måske er noget for dig.

14

Tip: Fokuser på det positive, når du træner

I ALT for damerne 33/2010 fortæller bladets faste sundhedsskribent Christina Bølling, hvordan hun holder sig sund fra mandag til søndag. Her fortæller hun, hvordan hun får trænet, selv når hun ikke rigtig gider. Det handler om at fokusere på det positive.

13