INDKØBSLISTE UGE 46

Ugemenu:
Mandag: Pasta med tomatsovs og krydrede pølser
Tirsdag: Fiskefilet med crunchy brødtopping og hvidløgs broccoli
Onsdag: Vegetar kokos karry med butternut squash
Torsdag: Spicy salat med steak og peberfrugt
Fredag: Ovnstegt kyllingebryst med bacon og grov sennep, bagte gulerødder og kartofler

Indkøbsliste

Grønt
hvidløg
løg
1 kg kartofler
1 citron
1 butternut squash
250 g cherrytomater
1 tommelstykke ingefær
1 broccoli
2 gulerødder
1 rød peber
1 grøn peber
2 chilier
koriander
1 lille rødløg

Kød og fisk
350 g grovhakkede pølser
4-6 fiskefileter
4 skiver bacon
4 kyllingebryster
2 store bøffer

Mejeri
parmesan
smør

Basis
olivenoile
500 g pasta, feks skruer
2 dåser flåede tomater
sukker
salt og sort peber
1 tyk skive daggammelt hvedebrød
3 spsk fish sauce
1 lime
hvid peber
2 tsk rød karrypasta
1 dåse kokosmælk
basmati ris
thai fish sauce
neutral olie
2 spsk mirin (risvin uden alkohol)
soja
grov sennep

Få masser af inspiration til lækker mad på »ALTfordamerne.dk.