Pastasalat med tigerejer og macadamianødder

Abrikosmuffins med choko

Svampede, lækre, men uden sukker, så dit blodsukker ikke tager på rutsjetur.

Grillet sesamkalv på spyd med bønnesalat

Saftig kalv med bønnesalat, der er perfekt til den kommende grillsæson.

Italienske kødboller i tomatsauce og pesto

En dejlig mættende ret, der passer til dig, der vil leve sundt og holde vægten.

Sashimisalat: Salat med laks, hellefisk og krebs

Japansk inspireret salat med fisk, avocado og hindbær, der er fatiig på kalorier.

Koldskålsdrøm med lakridsflødeskum og nøddesknas

En sød afslutning uden sukker, men med masser af protein fra skyr, der løfter din forbrænding.

Fyldte kalvemedaljoner og salat med feta og brombær

En dejlig mættende og velsmagende ret der stimulerer smagsløgene i højeste klasse.

Avocadosalat med granatæble og grillet castello

En salat med både friskhed og en dejlig cremet smag.

Cocktail med hyldeblomst og lime

Den ligner en kaloriebombe, men inderholder kun 100 kcal.

Squashpasta med valnøddepesto

Når du river squash fint, kan du servere det ligesom pasta.

Smuk salat i 7 farver

Vitaminbombe uden lige der giver en god lang mæthedsfornemmelse.

Friske forårsruller

De smager fantastisk med alt slags fyld. Her har du inspiration til raw foodfyld.

Intens chokoladetærte

En intens chokoladetærte, der kan slå benene væk under den værste chocoholic.

Røget laks med purløgsmarineret hytteost, agurk og maltbrød

Få fisk på frokostbordet.

Savoykål med kalkun, chili og citron

Salaten med kalkun, kål og chili er rig på protein og fattig på kalorier.

Rosenkål med stegt rødfisk og æbler

Rosenkål går godt sammen med fisk, men pas på med ikke at overkoge dem - ellers bliver de kedelige i smagen.

Rødkålssalat med druer, appelsin og pekannød

Super frisk rødkålssalat med nødder der gør den sød og sprød.

Spidskål med friske majs og skindstegt kyllingebryst

Majs og kylling er en klassisker, og med kål er det super sundt.

Vaniljeis med choko-sauce

Yoghurt-is har ry for at være et godt alternativ til flødeis. Men vil du gerne ned i vægt kan du få samme gode smag for de halve kalorier med denne opskrift.

Kyllingsalat med pesto

En færdigkøbt salat og smoothie lyder så sundt som det kan være, men det indeholder 875 kalorier. Laver du selv en salat og drikker vand, får du kan 300 kcal og sparer dermed 575 kcal.

Sticks & sushi med fisk og skaldyr

Den færdigkøbte sushi-menu indeholder ca. 1000 kcal. Du sparer over halvdelen af kalorierne ved at prøve denne mindre fedende variant.

Kylling med rød karry

Retten mætter rigtig godt pga. det store mængde kylling og grøntsagerne.

Hvid chokolademousse

Desserten smager som en drøm, men uden at du får sukkerchok.

Lammeculotte med mango og perlebyg

Retten er meget nem at lave og har en dejlig sød smag af rødløg og mango.

Spicy suppe med hummerhaler

Suppen er både stærk og cremet med smag af chili og kokosmælk.

Røget hellefisk med porcherede vagtelæg og sprøde rugflager

En meget delikat forret som er rig på protein og det sunde monoumættet fedt.

Chokobrud med pistacie og mint

Chokolade knas der ikke provokerer dit blodsukker.

Marengskager med choko og julekrydderier

Skønne marengskager uden sukker.

Hvidkålssalat med appelsin og persille

Hvidkålssalten er fyldt med fibre.

Waldorfsalat

Waldorfsalaten er i denne version proteinrig og mætter godt.