Tunsandwich med krydret avocadocreme
Til fire personer
Ingredienser
8 skiver polarbrød eller andet godt brød
kødet af 2 avocadoer
100 g friskost med hvidløg, f.eks. Kirks
200 g velafdryppet tun naturel
4 tomater i tynde skiver
1 lille bakke karse
100 g chorizo i tynde skiver.
Tip
Energi pr. person:
500 kcal,
fedt 29%,
protein 25%,
kulhydrat 46%.
500 kcal,
fedt 29%,
protein 25%,
kulhydrat 46%.
Søg i emner
Kvindeløbet 2012
Sådan gør du
Mos og rør avocadokødet med friskosten, smør brødskiverne med cremen og læg dem sammen med tun, tomater, karse og chorizo.
Del brødene ved serveringen.
Læs også
-
Sund & Slank | 15. majAbrikosmuffins med choko -
Sund & Slank | 23. majPastasalat med tigerejer og macadamianødder -
Opskrifter | 31. martsRugbrøds sandwich med bresola og pesto -
Opskrifter | 27. januarBrunch 300 kr.: Sandwich og danskvand med sirup
Flere opskrifter
-
Sund & Slank | 15. majGrillet sesamkalv på spyd med bønnesalat -
Sund & Slank | 14. majItalienske kødboller i tomatsauce og pesto -
Sund & Slank | 14. majSashimisalat: Salat med laks, hellefisk og krebs -
Sund & Slank | 6. majKoldskålsdrøm med lakridsflødeskum og nøddesknas -
Sund & Slank | 6. majFyldte kalvemedaljoner og salat med feta og brombær -
Sund & Slank | 5. majAvocadosalat med granatæble og grillet castello -
Sund & Slank | 5. majCocktail med hyldeblomst og lime -
Sund & Slank | 27. aprilSquashpasta med valnøddepesto -
Sund & Slank | 26. aprilSmuk salat i 7 farver -
Sund & Slank | 26. aprilFriske forårsruller
Kommentar
