Kyllingestykker med kokos-lime-crisp serveret med rå mangosauce
4 kyllingefileter
1 ½ finthakket chili
1 dåse kokosmælk
havsalt
peber
saft og skal af 2 økologiske limefrugter
1 spsk gurkemeje
1 bundt koriander
1 dl kokosflager.
Rå Mangosauce med chili:
2 mangoer – skrællet og skåret ud
saft og skal af 1 økologisk lime
½ finthakket chili
2 tsk sød chilisauce
1 tsk havsalt.
Sådan gør du
Skær kyllingefileterne i 3x3 store stykker.
Lav en marinade af chili, kokosmælk, limesaft, halvdelen af den revne limeskal, salt, peber og halvdelen af gurkemejen. Læg kyllingen i marinaden så længe som muligt – gerne natten over.
Tag kyllingen op. Hak koriander fint sammen med kokosflager, resten af limeskalen og resten af gurkemejen.
Vend kyllingestykkerne i kokosblandingen, og kom dem i ovnen på 180 grader i ca. 15-20 min.
Rå Mangosauce med chili:
Skær mangoen ud og kom den i en blender med de resterende ingredienser. Blend til du har den fineste gule creme. Server mangosaucen til kyllingen.
-
Sund & Slank | 15. majAbrikosmuffins med choko -
Sund & Slank | 23. majPastasalat med tigerejer og macadamianødder -
Opskrifter | 12. majGrillkylling med lakrids og salat -
Opskrifter | 8. majKylling med rabarber, persille og mormorsalat
-
Sund & Slank | 15. majGrillet sesamkalv på spyd med bønnesalat -
Sund & Slank | 14. majItalienske kødboller i tomatsauce og pesto -
Sund & Slank | 14. majSashimisalat: Salat med laks, hellefisk og krebs -
Sund & Slank | 6. majKoldskålsdrøm med lakridsflødeskum og nøddesknas -
Sund & Slank | 6. majFyldte kalvemedaljoner og salat med feta og brombær -
Sund & Slank | 5. majAvocadosalat med granatæble og grillet castello -
Sund & Slank | 5. majCocktail med hyldeblomst og lime -
Sund & Slank | 27. aprilSquashpasta med valnøddepesto -
Sund & Slank | 26. aprilSmuk salat i 7 farver -
Sund & Slank | 26. aprilFriske forårsruller