Et øjeblikkeligt energiboost
“Lav en supersund smoothie med masser af bær og rødbeder.”
Kombinationen lyder måske underlig, men prøv det, for det smager faktisk godt.Energiboost
Vinterens super-smoothie
3 rødbeder (presses til saft)
½ bakke blåbær
½ avokado
1 banan
Blend saften og frugterne til det får samme konsistens som en softice. Det smager fantastisk og fylder din krop med masser af antioxidanter, vitaminer og mineraler – og så mætter det.
Rødbede = folinsyre, magnesium og kalium, som blandt andet menes at have en blodtrykssænkende effekt. Du kan også godt spise toppene, hvis du bager hele, rensede rødbeder i ovnen ved 200 grader i ca. 30 minutter. Toppene er rige på kalk, jern samt A- og C-vitamin.
Kilde: Shape
Læs også
-
Artikler | 18. majRyger du også i weekendens kalorie-fælder? -
Artikler | 23. majDet her tip giver dig fladere mave nu -
Skønhed | 7. septemberBodyscrub, kærlighed og gode veninder! -
Sund & Slank | 15. aprilSmoothie med mandel og hindbær
Sundheds artikler
-
Artikler | 23. majSpis fedt og få slank mave -
Artikler | 23. majLær at meditere med 3 nemme trin -
Artikler | 21. majKøb sundt og spar penge -
Artikler | 14. majSådan kommer du over din løbeskade -
Artikler | 11. majTab dig uden slankekur -
Artikler | 11. majTest: Hvor højt bliver dit barn? -
Artikler | 16. majStress af med 3 sikre metoder -
Artikler | 10. majSådan skal du træne op til et løb -
Artikler | 8. majKender du de 3 grunde til at droppe sodavand? -
Artikler | 9. majByt et måltid ud med juice
Kommentar