Få resultater af din træning
Pilatesinstruktør Gitte Sallings bedste råd til, hvordan du får det maksimale ud af din træning.
Hvad er det, der står i vejen mellem dig og at få det bedste ud af den krop, du har? Er det fordi, du ikke ved, hvad du skal spise? Er det fordi, du ikke ved, at man skal træne? Nej, det er det i hvert fald ikke for langt de fleste af os. Problemet er mest det med at hænge i længe nok til, at man faktisk kan se resultaterne. For du ændrer ikke din krop fra den ene dag til den anden, og det tager lidt mere end en uge med masser af træning at kunne se flot ud i et par skinny jeans.
Derfor har vi spurgt Gitte Salling, der er pilatesinstruktør og står bag det nyåbnede reformer-center Energii i Købehavn, hvad hendes tre bedste råd er, hvis man gerne vil have resultater af sin træning. Og hendes svar er kort og præcist:
1. Få det maksimale ud af hver træningstime. Giv ikke op, selvom dine muskler har lyst...
2. Hold fokus og koncentrér dig under din træning
3. Glem dårlige undskyldninger. Du kan, hvad du vil!
Du kan læse mere om Gitte Salling og hendes center på Energii.dk.
Nøgleord: træning, motion, resultater