EmediateAd
annonce
Bikini Bootcamp: Sunde snacks og opskrifter

Foto: Bulls

Bikini Bootcamp: Sunde snacks og opskrifter

Af: Marie Kaufholz, 26. maj 2010

Tilmeld dig Kvindeløbet 2014
Tilmeld dig Kvindeløbet 2014

Vær med når vi tager rundt i fem danske byer til Danmarks bedste kvindeløb! Du kan både løbe 5, 7,5, 10 eller 15 km. eller tage walkruten på 3,5 km.

Tilmeld dig her
 
Kommentar
Slå op Vis også på facebook
  • sofiesoendergaard
    sofiesoendergaard 22. jun - 2010
    Hej.
    Jeg vil meget gerne igang med den her bikini bootcamp, men jeg kan simpelthen ikke finde nogen morgensmoothie opskrifter. kun den ene som står ovenfor og man kan da ikke spise det samme de første to uger til morgenmad, kan man? og er der nogen der kan forklare mig hvad en portion kulhydrat er? 
    Tak på forhånd.
    Sofie.
    Besked
  • Vibe44
    Vibe44 21. jun - 2010
     
    Hej 
    Kunne nogle hjælpe mig med morgen smothie opskriften for uge 1, jeg har simpelthen smidt det blad væk og ville så gerne være gået igang idag, men ved ikke hvad man må og ikke må.
    Anyone help!!?
    Enig med dig i at der mangler information til os der er kommet på for sent. Sidder selv og leder efter hvad jeg må og ikke må spise i denne uge - som er uge 2 for mig. 

    Det ville være super med en samlet kostplan et sted!!!

    Jeg har i uge et blandet to håndfuld bær, en banan, en halv liter soyamælk, lidt kanel og noget proteinpulver(valle) sammen. Det er måske ikke helt efter bogen - men det virker. Både på vægten og mæthedsfornemmelsen.
    Besked
  • sommer1
    sommer1 18. jun - 2010
    Er der nogen der ved, hvor meget en potion kulhydrat er?
    Besked
  • Zahra
    Zahra 14. jun - 2010
    Hej 
    Kunne nogle hjælpe mig med morgen smothie opskriften for uge 1, jeg har simpelthen smidt det blad væk og ville så gerne være gået igang idag, men ved ikke hvad man må og ikke må.
    Anyone help!!?
    Besked
  • Aveline
    Aveline 10. jun - 2010
     
    Jeg synes, at det er lidt problematisk, at I anbefaler at man skal indtage 3 spsk. Udo´s Choice eller Livets Olie pr. dag, når forbrugerstyrelsen har kommenteret på at ingen af ovennævte olier kan dokumentere det, som de påstår at gøre til forskel.
    Så hvorfor anbefaler I dem?
    Nu er det jo ikke sådan at forbrugerstyrelsen skal have styr på den slags, mon ikke du mener sundhedsstyrelsen?
    Det er efterhånden almindelig kendt at den danske sundhedsstyrelse er faldet lidt af på den. Ernæringseksperter i både ind og udland siger nøjagtig det samme som Anne Bech. Nemlig at vores krop har brug for omega3 fedtsyrer, som der er i Udo´s Choice. Iøvrigt er det heller ikke vigtigt med beviser for alt - det handler om at mærke efter - hvad der virker for dig.
    Besked
  • 240369
    240369 7. jun - 2010
    Kære Marie
    Jeg er lidt i tvivl om flere ting
    jeg er vegetar, er det så ok at spise lidt flere æg i stedet for det anbefalede 1 stk. for at få dækket mit proteinbehov.jeg spiser også skyr til morgen mad.
    Må jeg spise tørrede frugter, det har jeg ikke kunne læse mig til?
    Jeg startede sidste mandag og det går fantastisk.
    har tabt 1 kilo, har flad mave og masser af energi.
    Jeg kan prale af at jeg løber 5 gang om ugen og ikke har syndet med chokoladen
    Kærlige hilsener
    Vegetaren
    Besked
  • Communityredaktør Hanne
    Communityredaktør Hanne 4. jun - 2010
    Hej men jer - har fået følgende svar fra Marie, der ikke lige kan logge ind fra sin computer Hej Lulu1979,
    Ja, alle gryn og kron er bandlyst (desværre), så det betyder også rugbrød og havregryn.
    Til Caropussy. Anne Bech siger, at hvis man kan tåle mælkeprodukter er især skyr fint som protein.
    Til Charlotte1970. Det er personlig træner Anne Bech, der anbefaler olien, fordi hun mener den er god for kroppen og at man på  denne kur skal have nogle sunde fedtstoffer, for at få den optimale effekt af kuren. Hvis du vil have et mere uddybende svar, spørger jeg hende gerne, hvorfor.
    Mange hilsner,

    Marie
    Sundhedsredaktør
    Besked
  • Charlotte1970
    Charlotte1970 1. jun - 2010
    Jeg synes, at det er lidt problematisk, at I anbefaler at man skal indtage 3 spsk. Udo´s Choice eller Livets Olie pr. dag, når forbrugerstyrelsen har kommenteret på at ingen af ovennævte olier kan dokumentere det, som de påstår at gøre til forskel.
    Så hvorfor anbefaler I dem?
    Besked
  • emimad
    emimad 1. jun - 2010
    hej Jeg plejer ikke at spise morgenmad og får så grovbolle til formiddagsmad på arbejde. og så er jeg SULTEN til frokost. Nu har jeg i 2 dage fået smoothie og spist mandler + 1 stk. frugt til formiddagsmad. Og bare været alm. sulten til frokost. Så hos mig virker det:-) Og så et tip til den søde tand - tyggegummi - evt. med frugtsmag, og når det er rigtig slemt findes der Fusion med chokoladesmag. Det kan sagtens få mig til at glemme ideen om diverse usunde sager. mvh
    Caria
    Besked
  • caropussy
    caropussy 31. maj - 2010
    Tæller fromage frais og skyr som protein??
    Besked
Annonce
Annonce

Sidste nyt

Blogsundhed
Sådan undgår du overbelastning af kroppen
Af Makis V. K. Knaake (foto: Alamy)

Sådan undgår du overbelastning af kroppen

Læs sundhedsbloggen

Mest læste

Annonce
Annonce
Afstemning

Har du fået udført sort arbejde?

Stem
Annonce