Ja, det er vigtigt at træne sine mavemuskler, men der skal normalt mere til for at få en flad mave. Den muskelgruppe, som bør trænes mest er de tværgående mavemuskler - dvs. den indvendigste af mavemusklerne. Den sidder som et bælte rundt om den nedre maveregion - nærmest som kroppens korset. Men en flad mave får man som bekendt ikke kun ved at træne sine mavemuskler. Med mindre man er virkelig slank i forvejen, så er maveøvelser slet ikke nok for at få en flad mave. Hemmeligheden bag en flad mave er ud over mavebøjninger, at at forbrænde fedt (dvs. motion) samt at minimere katorieindtagelsen (dvs. sund kost).