Rigtig mange mennesker træner allerede, og flere tænker på at gå i gang. Indgangsvinklen kan være forskellig - måske går du i fitnesscenter, spiller golf, løber, svømmer eller noget andet, men for de flesre er det den kosmetiske indgangsvinkel, der driver værket - man vil have en smukkere krop!

Men husk - man kravler, før man går. I overført betydning bør det også være sådan, når du træner, så pas på med kun at fokusere på de mest åbenlyse områder. At træne kun de store muskelgrupper giver dig nemlig ikke en flot holdning, men ofte kun en pumpet og stiv krop, der er kraftigt disponeret for skader. Træner du derimod funktionelt og får de små og dybe muskelgrupper med, får du en smuk og afbalanceret krop, der desuden vil gøre dig mindre modtagelige for skader.