– Du kender følelsen af, hvordan din krop reagerer, når du træner: Dit hjerte begynder at slå, kroppen bliver varmere, du bliver kortåndet, varmere og begynder at svede, trækker vejret tungere, til den sidste spurt, hvor du kan mærke adrenalinen og hverken er i stand til at smile, tale eller tænke.

Her gennemgår vi nogle af de små mirakler, der sker i din krop, når du træner. Så du kan blive endnu bedre til at få mest muligt ud af din træning og presse kroppen på den rigtige måde i stedet for at udmatte den.