Flad mave nu

"En hær af hormoner"

– Der er flere grunde til, at maven bliver oppustet, men en af de vigtigste er stress. Når vi er stressede reagerer kroppen ved at sende en hær af hormoner ud i kroppen. Hormonerne skal hjælpe os med at overkomme den stressede periode, men har samtidig den kedelige bivirkning at hæmme kroppens naturlige evne til at fordøje. Samtidig stiger vores lyst til koffein og sukker betydeligt, og det er noget, der virkelig kan få maven til at boble op, forklarer Ida Krak.

Læs også: Maksimer din fedtforbrænding.
 

"Det, du spiser, er du selv"

– Selv de madvarer, som vi er vant til at tænke på som sunde, mister deres gode egenskaber, hvis de indtages i for store mængder. Det kan måske virke mærkeligt, at en madvare som rugbrød ikke kan indtages i det uendelige, men hvis kosten ikke er tilpas varieret, kan selv de gode ting forhindre en ordentlig fordøjelse.