Hvert måltid påvirker den balance, du har hormonelt i kroppen, og bedre balance giver bedre forbrænding. ALTfordamerne.dk har talt med klinisk diætist Cecilia Frederiksen fra Diaetistkompagniet, som giver dig klar besked om at spise rigtigt, hvis du gerne vil tabe dig eller holde den slanke linie.

- Sørg for at spise et mellemmåltid hver formiddag og eftermiddag, gerne med proteiner, hvis du vil kickstarte din forbrænding. Det får dit blodsukker til at ligge stabilt, og det gør, at du har en tendens til at få en bedre og hurtigere mæthedsfornemmelse ved dine hovedmåltider. 

-  Du kan også bedre stå imod den søde tand om aftenen, der kan komme, hvis du tidligere på dagen har oplevet et dyk i blodsukkeret, fortæller klinisk diætist Cecilia Frederiksen fra Diaetistkompagniet.


Læs mere på Diaetistkompagniet.dk


Læs også hvordan du kommer igennem julefrokosten uden vægtstigning



Nøgleord: Guide, forbrændning, mellemmåltider, sunhed