“Forestil dig en tidlig morgen. Du er oppe, uenfor - og kroppen er i harmonisk vigør. Du kan mærke, at alle muskler i dine ben, din bagdel og resten af kroppen udgør en perfekt symfoni af kropsbevægelser, der får dig til at føle dig energisk, vital og som den bedste i verden. Det er powerwalking!”

Powerwalking er et super godt supplement til din løbetræning, men også en fin motionsform i sig selv. Læs videre her, hvor du guides godt i gang.

Nænsom motionsform
Powerwalking er i princippet det samme som en rask gåtur. Men det er også en motionsform, hvor alle kan være med. Når det kaldes motion er det fordi, gåturen speedes op - skridtlængden er større end ved en almindelig gåtur og hastigheden er højere.

I modsætning til løb, som har en svævefase, hvor du ikke er i kontakt med jorden, har du i powerwalking hele tiden én fod i underlaget, hvilket sænker de stød, der hellers forplanter sig gennem kroppen på hver landing. Dermed er det en meget mere skånsom form for motion end løb.