Blåbær

• 
  17. august | Af: Bea Fagerholt

  5 sunde ting du burde spise hver dag

  Spis dig slank. Det lyder da lidt for godt til at være sandt, men ikke desto mindre passer det faktisk, hvis du spiser det rigtige. Her er fem madvarer du burde spise hver dag. De hjælper kroppen indre som ydre og fjerner din lyst til slik og kage… siges det.
• 
  29. september | Af: Personlig træner Ida Krak

  Træn på superenergi

  Superfood, der giver dig ekstra energi.
• 
  04. maj | Af: Lone Helleskov

  Smoothie med brombær og masser af vitaminer

  Siden chefredaktør for Fit Living, Lone Helleskov fandt ud af, at brombær er endnu mere fyldt med vitaminer end blåbær, har dette været hendes favoritsmoothie.
  
• 
  24. november | Af: Christina Bølling

  Et øjeblikkeligt energiboost

  Det kan være svært at holde energien oppe i de mørke måneder – og når sukker og kaffe nu ikke er den bedste måde at få et energiboost på, hvad kan man så gøre? Blend dig til mere energi.
• 
  20. oktober | Af: Julie Kragh

  Få Mamma Mia-stjernens sunde tip

  Som danser og sanger skal Kristine Yde på scenen dagligt. Og hun gør derfor alt for at undgå at blive forkølet.
• 
  14. oktober | Af: Julie Kragh

  Min sunde uge: Smoothie til morgenmad

  Både privat og i sit firma Pure Shop går Linda Pop Pedersen meget op i at undgå tilsætningsstoffer og satse på økologi. I denne uges ALT for damerne (nr. 40/2010) fortæller hun, hvordan hun holder sig sund i løbet af ugen med bl.a. yoga – og med en morgensmoothie, som du får opskriften på her.
• 
  11. november | Af: Marie Timmermann

  Julie Steincke: Mig og min sundhed

  Læs her om skuespillerens sunde vaner og bliv inspireret
• 
  25. marts | Af: Mads Persson

  Gæstekok Mads Persson: Spis morgenmad med power

  Gæstekok MADS PERSSON laver morgenmad. Mads er 27 år. Indehaver af madhuset SMAG, der blandt andet laver sund takeaway. Bachelor i human ernæring. Bor på Frederiksberg og er far til to drenge. Se mere på Smagnu.dk
  
  
• 
  16. marts | Af: Louise Thorsted

  På cupcake-kursus med ALT for damerne

  I skønne pastelfarver med krymmel, glitter og blomster står fine cupcakes til beskuelse og fremprovokerer mundvand i bageriernes ruder landet over.
  Cupcake-bølgen er over os, og ALT for damernes journalist, Louise Thorsted, har sat sig for at lære, hvordan hun pynter de fine, små kager. 
  Læs med og hør, hvordan det gik, da hun tog på cupcake-kursus.
• 
  11. februar | Af: Nikolaj Løngreen

  Gæstekok: Nicolaj Løngreen laver laksemousse med sesamknækbrød og belugasalat

  Efterårs- og vintermad behøver ikke være tungt og baseret på rodfrugter. Denne „salat“ er et bud på en frisk, sprød og nærende ret, der samtidig har en fyldig smag.
• 
  29. december | Af: Mads Persson

  Gæstekok: Mads Persson laver lækre desserter

  Mads Persson, 27 år. Indehaver af madhuset SMAG, der blandt andet laver sund take away. Bachelor i human ernæring. Bor på Frederiksberg og er far til to drenge. Se mere på Smagnu.dk
• 
  05. august | Af: Louise Bruun

  Blåbærpandekager

  Disse pandekager minder mig om mine sommerferier i min ødegård, hvor vi har en blåbærskov, som altid bugner af blåbær i juli og august. Blåbær er det, man kalder superfood. Blåbær indeholder store mængder antioxidanter, som holder os unge og sunde.
• 
  08. juli | Af: Louise Bruun

  Superdrik med blåbær, gojibær og honning

  Jeg laver udrensninger for mange af mine kunder, og i den forbindelse laver jeg ofte drikke i forskellige variationer. Jeg synes, det er en dejlig måde at kombinere en masse sunde råvarer i en drik. Denne drik indeholder antioxidanter fra bær, gode fedtstoffer fra kokos og mandler og fordøjelsesfremmede stoffer fra ingefær og aloe vera.
• 
  27. april | Af: Vibeke Lehn

  Salat af spidskål, gedeost og blåbær

  En lidt anderledes måde at servere spidskål på med krydder-urter, bær og smuldret gedeost.
  
• 
  10. november | Af: Vibeke Lehn og Anne Jørgensen Pøhl

  Chokolademarengs med tyk yoghurt

  Lækker chokodessert af marengs med yoghurt og blåbær, mums
• 
  21. december | Af: Anne Hjernøe

  Radicchiosalat med figner, blåbær og mandler

  Her får du en forsmag på den spændende og moderne nytårsmenu.
• 
  10. maj

  Flad mave - sådan!

  Værd at vide i enhver flad-mave-mission...
• 
  31. maj | Af: Thomas Pastwa

  Maries Bikini Bootcamp: Dag 6 & 7

  Se om Marie overlevede den første uge på bootcampen.
• 
  19. februar

  Naturlig mad

  Grødblandinger, riskager, nødder, æblechips og speltkager...
• 
  26. januar | Af: Mi Brix

  Søndagsblåbærpandekager

  Der er ikke noget bedre end at blive vækket på et relativt humant tidspunkt af sit barn (8.30) og have hele søndagen udstrakt foran sig.
• 12. januar | Af: Majbritt Lacuhr

  Tips til en god – og hurtig! – morgenmad

  
  Fåremælksyoghurt og en god müsli. Eller bare et spejlæg, hvis det skal gå hurtigt, er Per Hallundbæks bud på nem og nærende hverdagsmorgenmad. Han er køkkenchef på Falsled Kro – og kan selvfølgelig også diske op med mere avancerede forslag…
  
  
• 
  12. januar | Af: Majbritt Lacuhr

  Kom godt i gang med morgenmaden

  Maverne rumler, og morgenmaden skal på bordet. Kig her og find inspiration til lækkert grej til tilberedning og servering af nogle af de opskrifter, du finder i denne uges Løgismose-hæfte (ALT for damerne nr. 2, 2011). Opskrifterne er udarbejdet af køkkenchef Per Hallundbæk fra Falsled Kro.
• 
  02. februar | Af: Louise Gade Sig

  Pynt af kager og overraskelser i brød

  Mmm… Det er intet bedre end en smuk kage med delikate overraskelser indeni. Her får du konditorkokken Marie Sannemanns råd til at bruge alt fra nødder til fuglegræs i dit bagværk
  
• 
  07. april | Af: Loréal

  Revolutionerende hårfarve mousse fra Loréal

  Sublime hårfarve med Loréal