Forbrænding

• 
  18. januar | Af: Marie Kaufholz

  Kvinde, kend de sunde sider på www

  Ligesom du som kvinde bør kende din krop, bør du også have helt styr på hjemmesider, der kan hjælpe dig med at holde din krop sund, mener ALT for damernes sundhedsredaktør, Marie Kaufholz. Her anbefaler hun dig nogle af sine favoritsider på nettet, der kan inspirere dig til at leve en sund livsstil.
• 
  17. december | Af: Christina Bølling

  6 trin til højere forbrænding

  Er du begyndt at tage på lettere end før? Og er du omkring 35-40 år? Det er desværre helt naturligt. Læs her, hvordan du kan gøre noget ved det.
  
  
• 
  08. april | Af: Marie Timmermann

  Kickstart din forbrænding: 15 effektive råd

  Du kan selvfølgelig altid løbe en tur, hvis du gerne vil forbrænde flere kalorier. Men er du den magelige type, kan du også bare kigge her: Vi har nemlig samlet 15 effektive råd til, hvordan du sætter gang i din forbrænding.
  
• 
  19. februar | Af: Redaktionen

  Anskaf dig en skridttæller - og smugtræn i din hverdag

  Med et hektisk familie og arbejdsliv kan det være svært at finde tid til at dyrke motion. Derfor anbefaler personlig træner Ida Krak, at du anskaffer dig en skridttæller og får fokus på, hvor meget du reelt kan 'smugtræne' i løbet af en dag. Læs videre her og få hendes tips.
• 
  15. januar | Af: Marie-Louise Truelsen

  Styrketræning booster din forbrænding

  Du kommer altså ikke til at ligne Arnold Schwarzenegger, bare fordi du træner med håndvægte! Alt for mange kvinder springer styrketræningen over, men hvis der skal turbo på forbrændingen – og dermed vægttabet – er styrketræning et must. Styrketræning er desuden den bedste måde at forebygge osteoporose (knogleskørhed). Personlig træner, Ida Krak, guider dig i gang her.
  
  
• 
  29. september | Af: Personlig træner Ida Krak

  Sæt turbo på forbrændingen

  Der findes mange gode måder at aktivere kroppen på, men hvis du vil give forbrændingen et boost, handler det om at få gang i dine muskler.
• 
  17. november | Af: Christina Bølling

  Maksimer din fedtforbrænding

  Få det største udbytte af din træning.
• 
  14. juli | Af: Marie Kaufholz

  Sådan arbejder din krop, når du træner

  Vil du forbrænde fedt, kan det være en god idé at få et overblik over, hvad træning gør for din krop. Vi giver dig det her!
• 
  02. juni | Af: Marie Kaufholz

  Træningstip: Knyt næverne

  Når du går eller løber, så knyt næverne.
• 
  20. september | Af: Tina Toft

  Nike gør din løbetur sjovere

  Nike har lanceret en ny applikation til iPhone: Nike+GPS, der kan gøre din træning sjovere og lettere.
  
• 
  16. juli | Af: Tina Toft

  Din navle afslører din succes som sportskvinde

  Er du den fødte sprinter, eller har du potentiale som et piskeris i vandet? Tjek din navle, lyder rådet fra forskere, der har dykket ned i mere end 100 års sportsresultater og mener at have knækket fartkoden.
• 
  28. februar | Af: Maiken Christensen og Marie Kaufholz

  Kokosolie - godt eller not?

  Den ene dag er kokosolie det sundeste i hele verden, den næste på linje med svinefedt og margarine. Og nu er de fleste af os efterhånden så forvirrede, at vi ikke aner, hvad vi skal købe. Men forklaringen ifølge kostvejleder og forfatter til bogen Kokosolie, Pia Birk, lyder sådan:
• 
  28. oktober | Af: Majbritt Louring Engell

  Brunch med omelet og smoothie

  Denne brunch er farverig, smagfuld og sammensat efter vægttabsprincippet, bl.a. fordi den er rig på protein fra æg, sprødstegt skinke og kvark, så den både mætter og øger din forbrænding.
• 
  02. februar | Af: Tina Toft

  Sådan tilmelder du et hold til ALT for damernes Kvindeløb 2011

  Saml en håndfuld af dine bedste veninder, kvinderne i din familie -  eller måske en gruppe gode kolleger - og tilmeld jer sammen som et hold til ALT for damernes Kvindeløb 2011. Se her, hvordan det gøres.
• 
  06. maj | Af: Majbritt Louring Engell/www.netslank.dk | Koldskål opskrift

  Koldskålsdrøm med lakridsflødeskum og nøddesknas

  En sød afslutning uden sukker, men med masser af protein fra skyr, der løfter din forbrænding.