Hjemmeøvelser

• 
  15. juni | Af: Af personlig træner Anne Bech

  Bikini Bootcamp: Hjemmeøvelser uge 4

  I denne uge skal du lave øvelserne fra uge 3 + dem der står nedenfor. Lav så mange gentagelser af hver øvelse, som du kan – og jo, du må godt presse dig selv lidt, for det er jo sidste uge. Rigtig god fornøjelse med uge 4 og husk, det er snart overstået.
• 
  14. juni | Af: Marie Kaufholz

  Bikini Bootcamp: Hjemmeøvelser uge 3

  I denne uge skal du lave øvelserne fra uge 2 + de nye øvelser for denne uge. Lav så mange gentagelser, du kan af hver øvelse – hvor mange netop du kan klare, kommer nemlig an på, hvor mange muskler du har, og hvor meget du vejer. Men gør dig umage, for det virker.'
  
  Tip: Læs også artiklen "Skønhedsredaktøren træner sig i strandform" på Eurowomans hjemmeside. Klik her.
• 
  03. juni | Af: Personlig træner Anne Bech

  Bikini Bootcamp: Hjemmeøvelser uge 2

  
  I uge 2 af Bikini Bootcamp skal du lave øvelserne fra uge 1 og dem du finder her. Princippet er det samme som sidste uge, altså at du laver så mange gentagelser af hver øvelse, som du kan klare. I alt burde det maksimalt tage 10-15 minutter at komme gennem programmet – og det kan jo (heldigvis) laves foran fjerneren. God fornøjelse.
• 
  26. maj | Af: Personlig træner Anne Bech

  Bikini Bootcamp: Hjemmeøvelser uge 1

  Det kræver en frygtelig masse træningsøvelser at blive bikiniklar, hvilke kan du se nedenfor. Det er vigtigt, at du følger programmet, da øvelserne træner og trimmer forskellige muskelgrupper. Lav så mange gentagelser af hver øvelse, du kan, og gå så videre til næste øvelse. Det tager ikke mere end max 10 minutter per dag.

  
  

  Få inspiration fra Eurowoman til lækker strandstil her: Bliv klar til stranden