Mineraler

• 
  30. november | Af: Stinne Jensen

  Mit elskede badekar gør det ud for hjemmespa’et.

  Masser af parfumer, litervis af olie til hud og hår, og gerne ekstra vipper og røde læber hører til TV2-vært Lisbeth Østergaards (31) skønhedsrutiner.
• 
  07. september | Af: Stinne Jensen

  Bodyscrub, kærlighed og gode veninder!

  Anne Gade (31) elsker cremer fra franske Embryolisse, masker fra elemental herbology og tunge dufte fra Miller Harris så meget, at hun har hentet mærkerne til Danmark, så du også kan få glæde af dem. Her er nogle af hendes yndlingsprodukter.
• 
  10. august | Af: Marie Brodersen

  "Saglig dyb søvn er det bedste skønhedsråd"

  Stine Hjelm Jacobsen (31) er sanger og frontfigur i ”Electric Lady Lab”. Opleve duoen live på Rådhuspladsen den 20. august under Copenhagen Pride festivalen.
• 
  13. juli | Af: Marie Brodersen

  Smuk hud: Brug en faktor 50

  Karina Harboe Laursen (37) driver sammen med sin mand modebutikkerne STRØM i Hellerup, hvor du finder lækkert design og et par velvalgte skønhedsprodukter i den luksuriøse ende. Se hvilke på »Stromstore.dk.
• 
  19. april | Af: Sofie Jørgensen

  Beate Bille: Smuk med yoga og Body-sds

  Beate Bille (34), som du måske kender fra roller i film som 'Drabet' og 'Blå mænd', er netop blevet mor. Hun holder sig naturligt smuk med bl.a. sund kost, yoga og Body-sds.
• 
  09. marts | Af: Marie Brodersen

  Invester i gode skønhedsprodukter

  Missu Schneidermann (36) er freelancejournalist og debuterede sidste efterår som forfatter til erindringsbogen ”En Jeg Kender” med historier fra sit eget liv fortalt uden omsvøb og ironisk distancetagen.
  
• 
  30. december | Af: Lene Kjældgaard

  Ryd op i din kosmetikpung!

  Bugner din kosmetikpung med makeup, du aldrig bruger, så brug det nye år, som passende anledning til at få ryddet op og smidt ud – makeup kan nemlig ikke holde sig evigt.
• 
  03. november | Af: Marie Brodersen

  5 veje til smuk hud

  Der kan være mange årsager til at din hud ikke arter dig, som du ønsker. Her kommer et par tips til, hvordan du kan skabe de bedste forudsætnigner for en perfekt hud.
  
• 
  23. juni | Af: Marie Brodersen

  Skøn som Mille Dinesen

  Marie BrodersenSkuespilleren Mille Dinesen er vild med rene produkter og gerne med termalsk kildevand. Få her hendes favoritter til håndtasken.
• 
  17. marts | Af: Marie Brodersen

  3 skønhedstips fra kosmetologen

  I denne uges ALT for damerne kan du læse kosmetolog Helle Thorups 7 Skønhedsbud , og her giver hun dig et par ekstra gode skønhedstips.
  
• 
  13. marts | Af: Maiken Christensen/Marie Timmermann

  Få smuk hud med rå mad

  Det bedste, du kan gøre for at få strålende sund hud, er at ændre din kost, mener naturopath (det hedder det) i biologisk medicin og raw food-ekspert Caroline Fibæk. Hendes seks bud på smuk hud lyder:
  
• 
  03. marts | Af: Marie Brodersen

  Sofie Lassen-Kahlkes 3 skønhedsbud

  I denne uges ALT for damerne kan du læse Sofie Lassen-Kahlkes 7 Skønhedsbud og her giver hun dig desuden et par ekstra gode skønhedstips:
  
• 
  28. juli | Af: ALT for damerne

  5 enkle tips til et sundere liv

  Selv med små enkle justeringer i din hverdag, kan du optimere din sundhed. Her giver ALT for damerne dig 5 tips, som gør en forskel, men som behøver optage meget af din tid eller energi, og som du kan komme i gang med allerede i dag.
  
  
• 
  29. september | Af: Personlig træner Ida Krak

  Træn på superenergi

  Superfood, der giver dig ekstra energi.
• 
  29. september | Af: Personlig træner Ida Krak

  Sæt turbo på forbrændingen

  Der findes mange gode måder at aktivere kroppen på, men hvis du vil give forbrændingen et boost, handler det om at få gang i dine muskler.
• 
  30. november | Af: Stinne Jensen

  Økologiske favoritter

  40-årige Malene Katz har en lang karriere i skønhedsbranchen bag sig, men valgte i 2008 at blive selvstændig. I dag har hun webshoppen www.greenskin.dk og en butik på Østerbro og en på Frederiksberg under samme navn.
• 
  24. november | Af: Christina Bølling

  Et øjeblikkeligt energiboost

  Det kan være svært at holde energien oppe i de mørke måneder – og når sukker og kaffe nu ikke er den bedste måde at få et energiboost på, hvad kan man så gøre? Blend dig til mere energi.
• 
  12. marts | Af: Maiken Christensen/Marie Timmermann

  Sundhedstip: Superbær fra Tibet

  Kender du havtorn? For tibetanere er dens bær hellig frugt, for i Himalayas kolde barske natur har fattige familier i perioder nærmest overlevet på bærrene fra den lille superbusk, der er ekstrem hårdfør og indeholder masser af næring og sygdomsbekæmpende stoffer.
  
• 
  11. februar | Af: Marie Timmermann

  Sund, sundere - acai-bær!

  Læs om de sunde, men sjældne bær, som du kan spise med god samvittighed.
• 
  26. august | Af: Kristian Nørlyng Leal

  Gæstekokken laver skønne rodfrugtsupper

  "Både knoldselleri og jordskokker er nærmest lavet til at blive brugt i en supper. Vintergrøntsagerne er smækfyldt med vitaminer og mineraler og giver en god, fyldig suppe, der er dejlig mættende."
• 
  30. juli | Af: Louise Bruun

  Fedtstoffer – på den gode måde

  Vi skal have fedt og masser af det. Men det er vigtigt at lære forskellen på de forskellige fedtstoffer, da du ikke kan skære dem alle over en kam.
• 
  30. september | Af: Louise Bruun

  Æbletærte med valnøddebund

  Bagte æbler bliver tilført en helt speciel sødme og dybde, som er perfekt med den søde og sprøde dej. Dejen er peppet op med fintmalede valnødder, som tilfører en masse gode mineraler og fedtstoffer. Dejen med fuldkornsmel, for at gøre den lidt mere sund og god for maven. Derudover gør det også dejen mere karakterfyldt og sprød.
  
  
• 
  23. september | Af: Louise Bruun

  Salat med rødbeder, kokos, spidskommen og valnødder

  Kokosolie er godt for forbrændingen, da det sætter gang i systemet, så det hele kører på højere blus. Denne kombination er så skøn, let krydret og har en fin sødme – både fra rødbederne og fra kokosolien. Valnødderne indeholder fine mineraler og de gode fedtstoffer, som fordrer din krops sundhed.
  
  
• 
  16. september | Af: Louise Bruun

  Sommerkål med bredbladet persille og tranebær

  Her har vi en 100 procent basedannende ret! Kålen er den fineste kilde til en stor mængde næringsstoffer, fibre, vitaminer og mineraler – kort sagt en bombe af alt det gode. Persille er meget jernholdigt, som er nemt for kvinder at optage. Tranebær siges at være god til sunde og stærke nyrer og blærebetændelse – så spis løs af herlighederne.
  
  
• 
  16. september | Af: Louise Bruun

  Knækbrød med kanel og nelliker

  Dette knækbrød er udelukkende baseret på frø, fedt, æg og kerner, og det har en super syre-base-fordeling: 90 % base og 10 % syre. Alle kernerne og frøene indeholder de fineste fedtstoffer, fibre og mineraler, og disse knækbrød er det dejligste mellemmåltid eller til morgenmad med lidt pølse på eller røget laks. Det almindelige knækbrød, du køber i butikkerne, er baseret på hvede, som er syredannende.
  
  
• 
  16. september | Af: Louise Bruun

  Ovnbagt laks med rødbeder og gedefeta

  Fisk er ikke nær så syredannende som andet kød, og samtidig er der så mange næringsmæssige fordele ved at spise fisk, som eksempelvis de fine fedtsyrer og mineraler. De resterende ingredienser er alle basedannende. Selvom citronen indeholder frugtsyre, virker den basedannende inde i din krop. Dog er der lavet undersøgelser på konventionelt dyrkede citroner, som virker syredannende pga. det høje indhold af sprøjtegifte – derfor: Køb altid økologiske citroner.
• 
  09. september | Af: Louise Bruun

  Burger med avocadomousse og gedefeta

  Der er noget med burgere og tømmermænd, så nu får I en lækker burger. Denne burger er helt klassisk, men hjemmelavet – og det tager ikke meget mere end 30 min at lave den. Jeg har snydt og købt bollen, for at gøre det lidt mindre besværligt og tidskrævende på en dag med tømmermænd. Avocadomousse smager perfekt i en burger og er tilmed meget sundt og nærende. Den indeholder de gode fedtstoffer og hvidløg, som er naturens antibiotika. Det sørger for at holde maven sund, og kan få nogle af de giftstoffer fra alkoholen ud af kroppen. Persille og de andre krydderurter indeholder mange mineraler, som er meget gavnlige, da kroppen bruger af sine mineralreserver, når den skal have alkohol ud af kroppen.
  
• 
  09. september | Af: Louise Bruun

  Smoothie: Udrensende drik

  Bananen indeholder bla. mineraler og serotonin, som gør dig i bedre humør. Ingefær sørger for at rense dine tarme og styrke dit immunforsvar. Derudover smager de stærkt og krydret – og passer skønt til de andre søde og syrlige ingredienser. Ingefær virker også mod kvalme. Citronen virker udrensende og mynten fordøjelsesfremmende, som er rigtig godt for vores mave, der virkelig bliver belastet ved meget alkohol.
  
  Det er en super måde at få et hurtigt og optimalt måltid på at lave disse smoothies/drikke – især hvis hovedpinen trænger sig på, og du har mere lyst til at ligge i din seng.
  
  
• 
  02. september | Af: Louise Bruun

  Blomkålsdeller med spinatpesto

  Disse deller smager virkelig godt, selvom det måske lyder mærkeligt. De er nemme, og mine børn kan også lide dem. De indeholder fine fedtstoffer fra mandlerne, og fedtstoffer stabiliserer ligeledes blodsukkeret og tilfredsstiller vores krop. Sammen med spinat pestoen, der smager skønt og indeholder store mængder vitaminer og mineraler, er det et perfekt måltid. Spis eventuelt dellerne med en skål tomatsalat med avocado.
  
  
• 
  26. august | Af: Louise Bruun

  Rucolasalat med oksekød og ahornglaserede valnødder

  Da jeg skulle lave denne ret var det tiltænkt, at jeg ville bruge kyllingelever, men det var ikke til at opdrive nogle steder. Det plejer ellers ikke at være svært. Så nu har jeg lavet retten med resterne af bøffen, hvilket faktisk smagte fantastisk. Men retten smager nu skønt med kyllingelever, som indeholder store mængder A-vitaminer, der modvirker for tidlig alderdom – og det er jo meget dejligt.
  
  Valnødder har det perfekte indhold af fedtstoffer og mineraler og er virkelig det, man kalder superfood.