Morgenmad

• 
  14. september | Af: Stinne Jensen

  Lækre boller helt uden gluten

  Disse boller er redningen, hvis du prøver at undgå gluten og hvide kulhydrater.
• 
  10. januar | Af: Marie Kaufholz

  Lene Hanssons morgensmoothie: Få en sund start på dagen

  Sådan starter helseguru Lene Hansson sin dag - lad dig inspirere af hendes sunde morgenmad.
  
  
• 
  14. oktober | Af: Julie Kragh

  Min sunde uge: Smoothie til morgenmad

  Både privat og i sit firma Pure Shop går Linda Pop Pedersen meget op i at undgå tilsætningsstoffer og satse på økologi. I denne uges ALT for damerne (nr. 40/2010) fortæller hun, hvordan hun holder sig sund i løbet af ugen med bl.a. yoga – og med en morgensmoothie, som du får opskriften på her.
• 
  07. juni | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 3, dag 7

  Uge 3 i Bikini Bootcamp handler om at bide tænderne sammen og have øjnene på bolden – eller rettere: På billedet af dig selv i bikini. Det bliver nemlig en rigtig hård uge, men til gengæld bliver resultaterne også derefter.
• 
  06. juni | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011. Uge 3, dag 6

  Uge 3 i Bikini Bootcamp handler om at bide tænderne sammen og have øjnene på bolden – eller rettere: På billedet af dig selv i bikini. Det bliver nemlig en rigtig hård uge, men til gengæld bliver resultaterne også derefter.
• 
  05. juni | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 3, dag 5

  Uge 3 i Bikini Bootcamp handler om at bide tænderne sammen og have øjnene på bolden – eller rettere: På billedet af dig selv i bikini. Det bliver nemlig en rigtig hård uge, men til gengæld bliver resultaterne også derefter.
  
• 
  04. juni | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 3, dag 4

  Uge 3 i Bikini Bootcamp handler om at bide tænderne sammen og have øjnene på bolden – eller rettere: På billedet af dig selv i bikini. Det bliver nemlig en rigtig hård uge, men til gengæld bliver resultaterne også derefter.
• 
  03. juni | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 3, dag 3

  Uge 3 i Bikini Bootcamp handler om at bide tænderne sammen og have øjnene på bolden – eller rettere: På billedet af dig selv i bikini. Det bliver nemlig en rigtig hård uge, men til gengæld bliver resultaterne også derefter.
• 
  02. juni | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 3, dag 2

  Uge 3 i Bikini Bootcamp handler om at bide tænderne sammen og have øjnene på bolden – eller rettere: På billedet af dig selv i bikini. Det bliver nemlig en rigtig hård uge, men til gengæld bliver resultaterne også derefter.
• 
  01. juni | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 3, dag 1

  Uge 3 i Bikini Bootcamp handler om at bide tænderne sammen og have øjnene på bolden – eller rettere: På billedet af dig selv i bikini. Det bliver nemlig en rigtig hård uge, men til gengæld bliver resultaterne også derefter.
• 
  31. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 2, dag 7

  Efter første uge med op- og nedture (og hvis du er det mindste ligesom os: Klynkende sukker-cravings), er det tid til midterugen. Den, hvor du har været på diæt længe og målet ligger langt for-ude. Men kig på de resultater, du har opnået i den første uge, og giv den gas.
  
• 
  30. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 2, dag 6

  Efter første uge med op- og nedture (og hvis du er det mindste ligesom os: Klynkende sukker-cravings), er det tid til midterugen. Den, hvor du har været på diæt længe og målet ligger langt for-ude. Men kig på de resultater, du har opnået i den første uge, og giv den gas.
  
• 
  29. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 2, dag 5

  Efter første uge med op- og nedture (og hvis du er det mindste ligesom os: Klynkende sukker-cravings), er det tid til midterugen. Den, hvor du har været på diæt længe og målet ligger langt for-ude. Men kig på de resultater, du har opnået i den første uge, og giv den gas.
  
• 
  28. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 2, dag 4

  Efter første uge med op- og nedture (og hvis du er det mindste ligesom os: Klynkende sukker-cravings), er det tid til midterugen. Den, hvor du har været på diæt længe og målet ligger langt for-ude. Men kig på de resultater, du har opnået i den første uge, og giv den gas.
  
• 
  27. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 2, dag 3

  Efter første uge med op- og nedture (og hvis du er det mindste ligesom os: Klynkende sukker-cravings), er det tid til midterugen. Den, hvor du har været på diæt længe og målet ligger langt for-ude. Men kig på de resultater, du har opnået i den første uge, og giv den gas.
  
• 
  26. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 2, dag 2

  Efter første uge med op- og nedture (og hvis du er det mindste ligesom os: Klynkende sukker-cravings), er det tid til midterugen. Den, hvor du har været på diæt længe og målet ligger langt for-ude. Men kig på de resultater, du har opnået i den første uge, og giv den gas.
  
  
• 
  25. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 2, dag 1

  Efter første uge med op- og nedture (og hvis du er det mindste ligesom os: Klynkende sukker-cravings), er det tid til midterugen. Den, hvor du har været på diæt længe og målet ligger langt for-ude. Men kig på de resultater, du har opnået i den første uge, og giv den gas.
  
• 
  24. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 1, dag 7

  Du er nu nået til dag 7 i den første uge af Bikini Bootcamp 2011. Sejt! Men husk også, at hvis det går galt undervejs, så er det bare op på hesten (eller rettere: cross-traineren) igen. Intet er spildt, men giv den gerne en ekstra skalle til træning næste dag.
  
• 
  23. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 1, dag 6

  Yes! Du er næsten igennem den første uge af Bikini Bootcamp 2011. Og husk: Der er mange, der synes, den første uge er den hårdeste, så forhåbentlig bliver det (og du) kun lettere fra nu af.
  
• 
  22. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 1, dag 5

  Uge 1, dag 5. Så langt, så godt. Husk, at du kan frit bytte rundt på de forskellige dages måltider – dvs. at hvis du hellere vil have dag 1’s morgenmad på dag 3 (eller begge dage), så gør du bare det.
  
  
• 
  21. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 1, dag 4

  I dag burde din krop have vænnet sig så meget til den nye tilstand, at din hovedpine er væk. Og kan du se, at din mave er mindre oppustet? Husk under alle omstændigheder at drikke vand nok.
  
• 
  20. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 1, dag 3

  Husk: Mange har hovedpine i flere dage, når kroppen skal vænne sig til at fungere uden sukker og koffein. Hold ud, og sørg for at få masser af vand og søvn – det gør overgangen (lidt) nemmere.
  
  
• 
  19. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 1, dag 2

  I dag vil du måske begynde at få hovedpine, fordi din krop skal vænne sig til at undvære sine normale stimulanser. Men hold ud, det går snart væk.
  
  
• 
  18. maj | Af: Missu Schneidermann

  Bikini Bootcamp 2011: Uge 1, dag 1

  Den første dag er meget ofte den nemmeste: Motivationen er i top, og det hele er stadig nyt og spændende. Mind dig selv om, hvor motiveret du var denne allerførste dag, hvis du løber sur i det undervejs.
  
• 
  12. august | Af: Martin Haugaard Zielke

  Sund salat med frugt, skyr og mandelknas

  Denne friske salat er nem at lave, og samtidig er den fyldt med sunde vitaminer fra både bær og melon. En rigtig god start på en sommerdag eller en sund dessert på terrassen, når grillen er slukket.
  
  
• 
  25. marts | Af: Mads Persson

  Gæstekok Mads Persson: Spis morgenmad med power

  Gæstekok MADS PERSSON laver morgenmad. Mads er 27 år. Indehaver af madhuset SMAG, der blandt andet laver sund takeaway. Bachelor i human ernæring. Bor på Frederiksberg og er far til to drenge. Se mere på Smagnu.dk
  
  
• 
  04. februar | Af: Sandra Pugliese

  Gæstekok: Sandra Puglieses slankende morgenmad

  Laks til morgenmad lyder måske mærkeligt, men det smager altså skønt – især dryppet med en smule god olivenolie. Og så hjælper det dig til at holde din mave flad. Hvis du vil have en flad mave gælder det nemlig om at spise masser af grøntsager, fibre og gode proteiner og holde dig fra ost, mælk og gluten.
  Derfor får du her en morgenmad, der er fyldt med gode proteiner, som jeg selv har fundet ud af hjælper mig med at holde min vægt – og min mave flad.
  
  
• 
  07. april | Af: Marie Kaufholz

  Få opskrifter fra bogen: Spis maven flad

  I denne uges ALT for damerne (nr. 14, 2010), kan du læse om kvinder, der har fået en flad mave og et sundere liv med 'flad mave-diæten'. Her får du desuden et par opskrifter, du selv kan starte på – og det ser ikke det mindste skræmmende ud, vel? Opskrifterne stammer fra bogen ”Spis maven flad. Sådan gør du” af Charlotte Hartvig og Majbritt L. Engell.
  
• 
  11. november | Af: Sandra Pugliese | Frittata opskrift

  Frittata med squash

  Denne lækre Frittata med squash kan også serveres til morgenmad.
• 
  04. november | Af: Mira Arkin | French toast opskrift

  French toast med pærer, karamel og is

  På dansk er french toast også kendt som arme riddere og kan også serveres til morgenmad med for eksempel syltetøj.