Motion

05. juli | Af: Tina Toft

Snyd dig slank: 3 modetricks enhver kvinde bør kende

Glem alt om plastikkirurgi eller skøre slankekure - med 3 simple modetricks kan du trylle dig selv ekstra slank.
31. maj | Af: Camilla Larsson

Pels? Nej tak!

Designeren bag mærket Wackerhaus, Trine Wackerhaus, føler sig allerbedst tilpas i sit eget design. I denne uges ALT for damerne (nr. 22, 2011) kan du se hendes tøj og alle de ting, der inspirerer hende. F.eks. strømper, smykker og en enkelt taske, som kun er til pynt.
09. november | Af: Marie Brodersen

Jeg kan ikke leve uden min deodorant fra Coop Änglamark!

Gitte Overgaard Christiansen (36) er designer og indehaver af smykkefirmaet COAL Copenhagen, der sælger enkle guld- og diamantsmykker via webshoppen CoalCopenhagen.com.
05. oktober | Af: Stinne Jensen

Jeg føler mig altid som en million, når jeg går fra frisøren!

Maria Lund Andersen (31) er PR Manager hos L’Oréal, og er den første til at se og prøve de nyeste produkter på markedet. Hendes personlige produkter skal alle kunne forkæle mere end gennemsnittet – ellers bliver de hurtigt skiftet ud igen.
20. juli | Af: Maria Brodersen

Vælg skønhedsprodukter der virker

Sofie Jørgensen (36) er freelance skønheds- og velværeskribent og har et bredt kendskab til skønhedsprodukter. Her tipper hun dig om nogle af sine personlige favoritter.
04. maj | Af: Marie Brodersen

Designer Christine Hvelplund: Hold dig ung med motion

Christine Hvelplund (37) designer og producerer smukke diamantsmykker for sit eget firma Christine Hvelplund. Christine har desuden sans for skønhed, så her får du et par af hendes bedste skønhedstip.
13. april | Af: Sofie Jørgensen

Designerens tip: Sund og smuk med motion og raw food

Designer Hanne Bloch (52) står bag sit eget mærke, og hun er kendt for sine smukke sommerkreationer med detaljerede bikinier og florlette kjoler. Hendes karriere tæller da også 20 år som designer for italienske Missoni. Hun giver her sine tip til, hvordan du (også) nemt kan holde dig sund og smuk - bl.a. med raw food og motion.
05. januar | Af: Marie Brodersen

”Jeg ville gerne være en af dem, der huskede sin håndcreme”

Camilla Larsson (31) er boligstylist og indretningsekspert og er en af de mange dedikerede skribenter, du kan møde på ALT for damernes sider. I denne uge blandt andet i artiklen ”Vis mig dit klædeskab”.
21. december | Af: Marie Brodersen

Julie Berthelsens skønhedshemmeligheder

Albumaktuelle Julie Berthelsen (31 år) afslører hvem der hjælper hende med at se så fantastiske ud. Mød hende desuden i denne uges blad (nr. 51/2010).
03. november | Af: Marie Brodersen

ALT for damernes makeup-artist deler skønhedstips

Marianne Jensen, 39, er en af Danmarks mest efterspurgte hår- og makeup artister og bliver flittigt brugt til at style modellerne til ALT for damernes modesider. Her giver hun dig sine bedste skønhedstips
24. november | Af: Christina Bølling

Få mest ud af din træning

Hvad er det egentlig, der sker i din krop minut for minut, når du dyrker motion? Hvad er det, der får kalorierne til at forsvinde og sveden til at pible? Og hvornår er det lige, at det begynder at tære på fedtdepoterne? Fysioterapeut Pernille Thomsen fortæller her, hvordan du får mest muligt ud af din træning.
07. november | Af: Majbritt Lacuhr

Migræne - spis den væk

”Du bliver hvad du spiser”, siger man. Og noget tyder på, at det er en god idé at se på kosten, hvis du lider af migræne. Vi har hentet et par tips fra bogen ”Hjælp, jeg har stadig migræne!”, som netop er kommet på gaden.
07. september | Af: Marie-Louise Truelsen

Træn hele kroppen

Personlig træner Ida Krak går ind for at lave få øvelser, som til gengæld træner flest mulig muskler på én gang. Her får du to super effektive øvelser, der faktisk begge to kommer hele kroppen igennem.
17. august | Af: Bea Fagerholt

5 sunde ting du burde spise hver dag

Spis dig slank. Det lyder da lidt for godt til at være sandt, men ikke desto mindre passer det faktisk, hvis du spiser det rigtige. Her er fem madvarer du burde spise hver dag. De hjælper kroppen indre som ydre og fjerner din lyst til slik og kage… siges det.
03. august | Af: Julie Vöge

3 superøvelser

3 super effektive træningsøvelser, du kan lave hjemme på stuegulvet og som former kroppen virkelig pænt – hvis du altså får dem lavet.
13. juli | Af: Ina Agency. Oversættelse: Marie Kafholz

Slanke lår og pæne baller

2 effektive øvelser, der former og opstrammer dine lår og baller. Og husk at lave dem hver dag, hvis du vil se resultaterne denne sommer.
16. marts | Af: ALT for damerne

5 typiske fejl, nye løbere begår

Det kan være svært nok i sig selv at komme i gang med at løbe – og for at det ikke skal være løgn, er der desuden en lang række fælder, som de fleste nybegyndere let kan ryge i. Heldigvis lister ALTfordamerne.dk dem for dig her, så du har nemmere ved at styre udenom og forbedre succesoplevelserne med din nye sport. Rigtig god løbetur!
09. marts | Af: Marie Louise Truelsen

Slanketips fra diætisten

Rikke Gryberg er en ung kvinde, som ALT for damerne følger på sit livs slankerejse. Rikke får blandt andet hjælp til sit slankeprojekt af Energy4Lifes diætister. Her får du et par ekstra slanketips med på vejen af diætist Charlotte Humble Andersen.
24. februar | Af: Marie Kaufholz

2 øvelser til flad mave

Hvem vil ikke gerne have en flad mave? Her får du to gode træningsøvelser, der giver flad mave - og du kan sagtens lave maveøvelserne derhjemme.
08. februar | Af: Julie Kragh

Få Ida Kraks 6 simple trin til drømmekroppen

Hvis du vil have din drømmekrop, skal du fokusere på sundhed - sådan lyder rådet fra personlig træner, Ida Krak, der her guider dig til hvorfor. Helt præcist hvordan du i øvrigt gør, kan du læse mere om i hendes nye bog.
26. januar | Af: Marie-Louise Truelsen

Guide: Kom i gang med at meditere

Hvis du gerne vil lære at meditere har meditationslærer Henning Daverne samlet en række gode tips til hjælpemidler og inspiration, så du kan komme ordentligt i gang med meditation.
18. januar | Af: Marie Kaufholz

Kvinde, kend de sunde sider på www

Ligesom du som kvinde bør kende din krop, bør du også have helt styr på hjemmesider, der kan hjælpe dig med at holde din krop sund, mener ALT for damernes sundhedsredaktør, Marie Kaufholz. Her anbefaler hun dig nogle af sine favoritsider på nettet, der kan inspirere dig til at leve en sund livsstil.
04. januar | Af: ALT for damerne

Spamanageren guider dig: Lav spa derhjemme

Spamanager Linda Myrberg Fjeldsted fra Helle Thorup spa giver her sine bedste råd til, hvordan du får spastemning i fred og ro derhjemme. En magelig og billig måde at skabe sanselig velvære-stemning på.
17. december | Af: Christina Bølling

6 trin til højere forbrænding

Er du begyndt at tage på lettere end før? Og er du omkring 35-40 år? Det er desværre helt naturligt. Læs her, hvordan du kan gøre noget ved det.
15. september | Af: Thorbjörg Hafsteinsdottir, Louise Toftebjerg Sjørvad.

Thorbjörgs top tre over sunde spisesteder

Thorbjörg Hafsteinsdottir elsker motion i alle afskygninger og sine sunde shakes. Men lidt laster er der også plads til – som f.eks. islandske pandekager og øko vodka-drinks. Her på ALTfordamerne.dk får du hendes top tre over gode spisesteder i København (plus en bonusopskrift til jer, der ikke lige er i hovedstaden).
02. juni | Af: Marie Timmermann

Sådan begynder Ida Krak sin sunde dag

I denne uges blad (nr. 22, 2010) kan du læse om personlig træner Ida Kraks sunde livsstil. Og her kan du lade dig inspirere af hendes lækre morgenmad.
12. marts | Af: Personlig træner Ida Krak

Guide: Kom godt i gang med powerwalking

Du kan gøre det sammen med andre eller alene, og det er nemt for alle - tykke som smalle. Her får du kom-i-gang-guiden til powerwalking.
05. marts | Af: Redaktionen & Ida Krak

Motionsguide: Sådan booster du motivationen

Få listen over det, du skal gøre, sige, spise (og ikke spise) for at hjælpe dig selv og din motivation på vej i forbindelse med din træning. Personlig træner, Ida Krak, deler her ud af sine bedste guldkorn!
05. marts | Af: Redaktionen & Ida Krak

Guide: Sådan kan du undgå motionsskader

Du kan undgå mange motionsskader, hvis du følger disse gode råd.
19. februar | Af: Redaktionen

Anskaf dig en skridttæller - og smugtræn i din hverdag

Med et hektisk familie og arbejdsliv kan det være svært at finde tid til at dyrke motion. Derfor anbefaler personlig træner Ida Krak, at du anskaffer dig en skridttæller og får fokus på, hvor meget du reelt kan 'smugtræne' i løbet af en dag. Læs videre her og få hendes tips.