motion
Effektive øvelser til en FLAD MAVE
Flad mave kan du ikke bare træne dig til – den skal du faktisk spise dig til! Men med de rigtige øvelser kan du underbygge effekten og øge styrken.Så her får du nogle effektive maveøvelser fra Ida Krak, ALT for damernes motionsekspert
Flotte overarme…
… kan du træne dig til! Du kommer rigtig langt med de seks effektive øvelser, som Ida Krak her viser.Klik her for at se øvelserne
Sæt turbo på forbrændingen
Der findes mange gode måder at aktivere kroppen på, men hvis du vil give forbrændingen et boost, handler det om at få gang i dine muskler.Ida Krak fortæller dig, hvordan du skal gøre
Hvor meget – og hvad skal jeg træne?
Når du først har fået gang i træningen, dukker det store spørgsmål op: Hvad er det ideelle miks – og hvor lang tid skal jeg bruge? 3 x 1 time om ugen, råder personlig træner Ida Krak, der her har mikset en træningscocktail til stuegulvet og én til motionscenteret.Klik ind og læs mere
...artikler, tips, konkurrencer og spændende tilbud direkte i din E-mail inbox!
Tilmeld- » 02.sep
- |Lanvin designer for H&M dette efterår
- » 02.sep
- |Boligkøb med omtanke
- » 02.sep
- |Smukke bryllupsbilleder
- » 02.sep
- |Vild luksus: Sæsonens investering
- » 02.sep
- |Tvillingerne
- » 02.sep
- |Krebsen
- » 02.sep
- |Løven
- » 02.sep
- |Jomfruen
- » 02.sep
- |Vægten
- » 27.aug
- |7 sko til dit efterår
- » 27.aug
- |Gør du et godt førstehåndsindtryk?
- » 27.aug
- |7 skønne sensommeropskrifter



